Dzisiaj o czymś, co mocno łączy się z jedzeniem – AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
O walorach aktywnego stylu życia i aktywności fizycznej napisano już wiele. My chcielibyśmy w skrócie zachęcić do tej chyba najbardziej przyjemnej, a mianowicie aktywności na świeżym powietrzu 
Czy wiesz, że poprzez aktywność na świeżym powietrzu zwiększysz ekspozycję na słońce i zapewnisz sobie dawkę witaminy D. Już 15 minut na słońcu (w godzinach 10-15), przy odkryciu przedramion i łydek, bez filtrów UV, pozwala zapewnić dobową dawkę witaminy D z syntezy skórnej. A witamina D jest bardzo ważna dla organizmu m.in. wzmacnia kości, wpływa na odporność i układ nerwowy. W naszej szerokości geograficznej niedobór witaminy D jest powszechny, więc warto (z rozsądkiem) korzystać z słońca w sezonie.
Nie masz pomysłu na aktywność fizyczna dla siebie? Zapraszamy do lektury artykułu, który podpowie Ci jaką aktywność wybrać 